Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Entspannung ist der Weg zu mehr Gelassenheit, besserer Lebensqualität, Gesundheit und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag!
Körperliche und seelische Anspannungen und Nervosität werden verringert.

Bei der progressiven Muskelentspannung werden nacheinander verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt.
Der Körper empfindet diese Gegensätzlichkeit als Gefühl der absoluten inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Mit wohltuender Musik während der Entspannung erleben Sie "wie im Traum" einen schnellen und sanften Behandlungserfolg.

Entspannungstechniken für Erwachsene

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • "Zeit für Dich" Entspannung im Alltag - Phantasiereisen mit Musik  und "Meer"
    (VHS Kurse in Völklingen ab November 2012 )

Aktuelle Kurstermine finden Sie unter "Termine"