Warum Entspannung?

In der heutigen Zeit ist Entspannung wichtiger denn je. Abzuschalten vom Alltag, in welcher Form auch immer, ist der notwendige Ausgleich zu dem Stress, dem wir täglich begegnen. Ganz wichtig ist das natürliche Gleichgewicht für die körperliche und seelische Gesundheit zu bewahren, wiederherzustellen oder zu finden - das Gleichgewicht zwischen ANspannung und ENTspannung!

Diese Gegensätze bestimmen unser Leben - wie z.B. Tag & Nacht oder wachen & schlafen!
Das eine kann ohne das andere nicht sein!

Nicht nur bei den Erwachsenen, auch schon bei Kindern haben sich die Lebenssituationen (Familie, Freizeit, Hobbys, Schule/Beruf, Umfeld, Medien, ...) mit den Jahren stark verändert.
Diese Veränderungen wirken sich auch negativ auf das Verhalten und die Gesundheit aus.

Merkmale dafür können z.B. sein:

  • Antriebsmangel
  • innere Unruhe
  • Nervosität
  • Aggressivität
  • Schlafstörungen
  • nachlassende Leistungsfähigkeit
  • Konzentrationsschwäche
  • erhöhte Anfälligkeit für Infekte


Es können auch körperliche Symptome auftauchen wie:

  • Muskelverspannungen
  • Kopfschmerzen
  • Ohrgeräusche
  • und vieles mehr.


Wie auch der Sport und die gesunde Ernährung dient ENTSPANNUNG zum Stressabbau!!
Sie macht den "Kopf frei" und hilft dabei die "innere Ruhe", die Gelassenheit und letztlich die Zufriedenheit zu bewahren oder wieder herzustellen.

Lassen Sie sich entspannen, nehmen Sie sich "Zeit für Sich"!
Gönnen Sie es sich "zur Ruhe zu kommen"!